| Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma | |
|
+3đức trọng °o.O (Cong_Tu) O.o° manhhellboy 7 posters |
|
Tác giả | Thông điệp |
---|
manhhellboy Thành viên thường xuyên
Gia nhập : 08/12/2011 Tuổi : 35 Bài gửi : 172 Danh vọng : 4841 Số lần được cảm ơn : 5
| Tiêu đề: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Sat 10 Dec 2011 - 8:46 | |
| First topic message reminder :
Hãy sưởi ấm bàn tay vào ngày đông nào!
Trong mùa đông, nhiều bạn cảm thấy chân, tay mình luôn lạnh buốt dù cơ thể đã được ủ ấm. Chúng mình rất dễ lầm tưởng hiện tượng này là bình thường nhưng thực tế lại không đơn giản đâu nhé! Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để tay, chân luôn giữ được nhiệt trong mùa lạnh giá?
Truy tìm thủ phạm giấu mặt của chứng chân, tay lạnh
Kẻ gây hại đầu tiên chính là sự giảm lưu lượng máu
Mùa đông, nhiệt độ hạ thấp khiến các thành mạch trong cơ thể chúng mình bị co lại, ảnh hưởng xấu tới quá trình lưu thông máu. Lúc này, máu về tay, chân (những điểm xa tim) sẽ giảm nên bộ phận này thường bị lạnh hơn so với các mùa khác trong năm đấy các bạn ạ!
Bên cạnh đó, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ khiến các ấy cảm thấy mệt mỏi hơn, bởi vậy, vào mùa đông, việc ăn kiêng quá mức hay biếng ăn cũng sẽ dẫn đến sự lưu thông máu kém, điều này không tốt cho chúng mình đâu.
Trước mỗi lần cô nàng nguyệt san ghé thăm, nội tiết tố của XX sẽ gây ra sự thay đổi hormone làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, mạch máu dưới da và làm giảm lưu lượng máu.
Lạnh tay, chân chính là biểu hiện của chứng Raynaud
Hội chứng Raynaud là khi các đầu ngón tay, chân các ấy trắng bệch ra, lạnh, khó cử động; sau vài phút da trở nên tím xanh, lạnh và có cảm giác tê; khi được làm ấm thì ngón tay, chân sẽ hồng trở lại. Nguyên nhân gây ra là do hiện tượng thiếu máu cục bộ ở các đầu ngón tay, ngón chân. Nếu chứng bệnh này diễn ra lâu dài dễ dẫn đến xơ da đầu ngón và cơ, xương cũng bị ảnh hưởng. Chưa hết, nó còn dẫn tới các vấn đề về tuần hoàn, viêm phế quản mãn tính và bệnh động mạch nữa đấy!
Các chuyên gia y tế cho biết, nếu bạn bị lạnh tay, chân do nguyên nhân trên, việc điều trị cần tiến hành kịp thời để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài như luôn mệt mỏi, dễ ớn lạnh, bệnh thấp khớp, kinh nguyệt thất thường…
Kê đơn thuốc cho căn bệnh này
Việc làm đầu tiên teen mình cần thực hiện ngay đó là giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh. Khi cơ thể đủ nhiệt, tay, chân chúng mình cũng sẽ ấm áp hơn. Đặc biệt, các ấy cần lưu ý đến chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Nếu vẫn cảm thấy lạnh thì các ấy hãy ngâm tay, chân mình trong nước ấm có pha chút muối nhé!
Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, làm cho cơ thể các ấy khỏe khoắn và có tinh thần thoải mái cho một ngày học tập. Hãy chăm chỉ leo cầu thang bộ, thỉnh thoảng đi lại, chạy nhảy cũng sẽ giúp bạn tăng cường khả năng điều tiết nhiệt độ cơ thể.
Các ấy hãy bổ sung vitamin và thực phẩm cần thiết cho cơ thể bằng cách chọn những thực phẩm có chứa niacin (một vitamin thuộc nhóm B, giúp giãn mạch máu và mở rộng các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu). Anh bạn này có trong các thực phẩm tự nhiên như sữa, trứng, thịt bò, thịt lợn, bơ, các loại hạt, ngũ cốc… đặc biệt là trong cá kiếm và cá thu. Và teen cũng đừng quên măm măm thật nhiều các loại thực phẩm họ đậu, cà rốt để giúp gia tăng quá trình lưu thông máu và tránh ăn đồ ăn lạnh nhé!
Thiếu sắt có thể làm thay đổi sự chuyển hóa hormone tuyến giáp, ảnh hưởng đến sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, chúng mình hãy bổ sung thêm sắt cho cơ thể từ hải sản, đậu phụ, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá, thịt nạc đỏ, và các loại rau lá xanh nghen! Bên cạnh đó, teen cũng đừng quên uống nhiều nước cam vì Vitamin C làm tăng khả năng hấp thụ các loại sắt tốt hơn.
Ngoài ra, các ấy hãy tránh xa anh bạn cà phê và các sản phẩm có chứa caffeine vì chúng làm teo mạch máu và có thể cản trở sự lưu thông máu của cơ thể. Đồng thời, chúng mình đừng để cổ tay, chân hay mắt cá chân bị hở bởi đó là những khoảng trống mà không khí lạnh và gió có thể thâm nhập dễ dàng. | |
|
| |
Tác giả | Thông điệp |
---|
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Bài gửi : 1290
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Thu 12 Jan 2012 - 12:59 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Bài gửi : 1114
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Thu 12 Jan 2012 - 19:58 | |
|
Được sửa bởi mylove_endlessloves ngày Fri 13 Jan 2012 - 13:23; sửa lần 1. | |
|
| |
Vũ Thanh Hùng Sáng lập viên
Gia nhập : 19/08/2010 Bài gửi : 1535
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Fri 13 Jan 2012 - 10:15 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Fri 13 Jan 2012 - 12:43 | |
| | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Fri 13 Jan 2012 - 13:09 | |
| ý ly nói là a mà h0k iêu chị T thỳ L có cơ hội đc làm ny a ek | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Fri 13 Jan 2012 - 13:43 | |
| Thôi đi.
Đừng ns linh tinh.
A Hùng lại hiểu nhầm đấy.
(t ko mún thế đâu na) | |
|
| |
• B é O • Quản trị viên
Gia nhập : 18/08/2011 Đến từ : Từ trên trời rơi xuống Tuổi : 30 Bài gửi : 208 Danh vọng : 4910 Số lần được cảm ơn : 503
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Sat 14 Jan 2012 - 2:48 | |
| | |
|
| |
• B é O • Quản trị viên
Gia nhập : 18/08/2011 Đến từ : Từ trên trời rơi xuống Tuổi : 30 Bài gửi : 208 Danh vọng : 4910 Số lần được cảm ơn : 503
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Sun 15 Jan 2012 - 22:13 | |
| | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Wed 18 Jan 2012 - 13:25 | |
| sao mọi người cứ cười thế nhỉ
| |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Wed 18 Jan 2012 - 14:55 | |
| tiếng cười là liều thuốc bổ mà. | |
|
| |
• B é O • Quản trị viên
Gia nhập : 18/08/2011 Đến từ : Từ trên trời rơi xuống Tuổi : 30 Bài gửi : 208 Danh vọng : 4910 Số lần được cảm ơn : 503
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Sun 29 Jan 2012 - 23:46 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Mon 30 Jan 2012 - 15:34 | |
| | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Mon 30 Jan 2012 - 21:07 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Mon 30 Jan 2012 - 21:10 | |
| Chán............................. | |
|
| |
Vũ Thanh Hùng Sáng lập viên
Gia nhập : 19/08/2010 Đến từ : Thang 10 Secondary School Tuổi : 29 Bài gửi : 1535 Danh vọng : 7449 Số lần được cảm ơn : 24
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 6:23 | |
| Đời ngắn lắm. Phải sống vui lên chứ. | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 13:01 | |
| Ko có chuyện vui thì làm sao mà vui lên đc. Mấy ngày hum nay toàn gặp phải chuyện bùn. Tức thật! | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 13:48 | |
| ghớm. gặp toàn chuyện vui thỳ đúng hơn | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 15:49 | |
| - haanh_10a8 đã viết:
- ghớm. gặp toàn chuyện vui thỳ đúng hơn
Làm j có chuyện nào vui. | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 16:08 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 16:20 | |
| | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 16:21 | |
| | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 16:31 | |
| Èo..............ns đi mà! | |
|
| |
Vũ Thanh Hùng Sáng lập viên
Gia nhập : 19/08/2010 Đến từ : Thang 10 Secondary School Tuổi : 29 Bài gửi : 1535 Danh vọng : 7449 Số lần được cảm ơn : 24
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 18:31 | |
| Sao bảo Ly lúc nào cũng cười cơ mà? Cũng biết buồn, biết chán àk? | |
|
| |
chyck.quỷquậy Quản trị viên
Gia nhập : 10/10/2011 Đến từ : Tân Thành City Tuổi : 27 Bài gửi : 1290 Danh vọng : 8030 Số lần được cảm ơn : 21
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 19:05 | |
| chuyện của m mà m h0k biết ak | |
|
| |
Vũ Thanh Hùng Sáng lập viên
Gia nhập : 19/08/2010 Đến từ : Thang 10 Secondary School Tuổi : 29 Bài gửi : 1535 Danh vọng : 7449 Số lần được cảm ơn : 24
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 19:59 | |
| Thế mới gọi là Ly Lốp. | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 21:41 | |
| Thế thỳ lại cười vậy!!!!!! hahahahaha. Bùn cười wa'. | |
|
| |
Vũ Thanh Hùng Sáng lập viên
Gia nhập : 19/08/2010 Đến từ : Thang 10 Secondary School Tuổi : 29 Bài gửi : 1535 Danh vọng : 7449 Số lần được cảm ơn : 24
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 21:45 | |
| Thôi nhắn tin cho anh Trọng đi. Ko cười nữa. | |
|
| |
mylove_endlessloves Quản trị viên
Gia nhập : 05/12/2011 Đến từ : lập thành city Tuổi : 27 Bài gửi : 1114 Danh vọng : 6011 Số lần được cảm ơn : 11
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma Tue 31 Jan 2012 - 21:48 | |
| | |
|
| |
Sponsored content
| Tiêu đề: Re: Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma | |
| |
|
| |
| Xóa bỏ ám ảnh tay, chân cứ luôn lạnh ngắt như ma | |
|